كيف تبدأ إفطارك في رمضان؟

يأتي الصيام ليكون أشبه
بدورة طبية مجانية يتلقاها المسلم كل عام مره , فيعمل على صيانة الجسم
والمحافظة عليها , والصيام ماهو إلا آية من آيات الله الدالة على وحدانيته
وقدرته , وهو دليل على صدق نبوءة محمد صلى الله عليه وسلم , حيث قال قبل
أربعه عشر قرناً : "صوموا تصحوا".
إن صيام رمضان والمداومه على
عملية الصوم خلال السنه يجنب المسلم الإصابه بمرض السمنه أو زيادة الوزن ,
ويحميه من جميع المضاعفات والأمراض الخطره الناتجه عن السمنه مثل : تصلب
الشرايين وأمراض القلب والسكري وأمراض الكلي والمرارة وارتفاع ضغط الدم .
فأثناء الصيام يكون الجهاز الهضمي كله في حالة سكون وخمول لأن الإنسان
لايتناول الطعام طوال النهار , وعندما يبدأ الإنسان في الإفطار تنبه
الأجهزه ويبدأ الجهاز الهضمي عمله خصوصاً المعده .

كيف تبدأ الإفطار :
بداية لابد من التلطف بالمعدة والتدرج معها في الطعام والشراب , لذا فإن
أفضل مايبدأ المرء الإفطار به هو التمر أو العصير الحلو أو قليل من الماء
الذي يجب ألا يكون مثلجاً .
وقد يفضل البعض كوباً من الشوربة الخفيفه
الدافئة لتنشيط الخلايا ولتعويض سريع للماء المفقود . لذا نجد رسول الله
صلى الله عليه وسلم يقول "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر , فإنه بركه ,
فإن لم يجد تمراً فالماء , فإنه طهور "
وقد إختار رسول الله صلى الله
عليه وسلم هذه الأطعمه دون سواها لفوائدها الصحية الجمه . فالصائم يكون
بحاجه إلى مصدر سكري سريع الهضم , يدفع عنه الجوع مثلما يكون في حاجة إلى
الماء . ولن تجد أفضل مما جاءت به السنة المطهرة التي حثت الصائم أن يفتتح
إفطارة بالرطب أو الماء , ويستحسن أن يؤدي الشخص الصائم صلاة المغرب ثم
يتناول بعدها وجبة الإفطار فهذه الدقائق القليله وسيلة للتنبيه ولإمتصاص
الماء والسكريات .

صيام مقبول وذنب مغفور إن شاء الله .

من طرف hamza28 الإثنين 10 أغسطس - 15:05

كيف تبدأ إفطارك في رمضان؟

كيف تبدأ إفطارك في رمضان؟

رد: كيف تبدأ إفطارك في رمضان؟

رد: كيف تبدأ إفطارك في رمضان؟