سلة فواكه لجميع الاعضاء.

الــ م ــوز






غني بالبوتاسيوم وهو مهم لتقوية العضلات والأعصاب وتنشيط الدورة
الدموية
الانـانــاس





يحتوي على الكاروتين وانزيم يعرف ببروميلاين يقضي على الباكتيريا كما اشارت احدى الدراسات انه يخفف من الام الركبة.
الــذرة الســكــريــة





تحتوي على نوع من من الكاروتين يقاوم امراض السرطان والقلب ، كما يحارب التعرض للعمى الناتج عن الشيخوخة .
الــ ع ــنب





يتوفر على فيتامينات ومعادن غنية بالعناصر المضادة للتأكسد مهمة للبشرة كما يحتوي على ألياف ذائبة وغير ذائبة وفوائد اخرى كثيرة.
الــتـــوت





يتوفر
على فيتامين سي الذي ينشط الدورة الدموية ، وفيتامين إي يفيد النساء على
وجه الخصوص واستعمل منذ عدة قرون للتخفيف من الام الدورة الشهرية.
التــفـــاح.






غني بالألياف الأمر الذي يفيد جهاز الهضم ويقاوم التعرض للكوليسترول.
الــ كـ ـــــرز





"الكرز
فاكهة غنية بالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من
المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيث
تحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية."الأفوكادو:
يتوفر على فيتامين إي، الذي يزيد من مرونة ومطاطية البشرة ويطيل شبابها.
الــمشــ م ــش






يحتوي
على الماغنزيوم الذي يحارب الأكتئاب الذي تصاب به المرأة قبل الدورة
الشهرية ، فضلا ً على البوتاسيوم والبيتا كاروتين والكالسيوم

راه يخص شويه ترفاس وتكمل القفة [u]

هاك الترفاس خويا العزيز

فوائده الترفاس "الفقع" ) تعريفه: هو فطر ينبت تحت الأرض بعد هطول الأمطار عندما يأتي الربيع...


طريقة وجوده: يوجد على شكل تشطب بسيط على الأرض ودائماً توجد بجانبه ما يسمى بنبات بالرقروق.او الارقه .


وردت في أحاديث متعددة وكثير في منافعها .. وقد ورد في صحيح البخاري ومسلم عشرة أحاديث تتلكم عن فضل الكمأة
( الفقع )...

ومنها ما ورد عن عَمْرِو بْنِ نُفَيْلٍ قَالَ سَمِعْتُ النَّبِىَّ صلى
الله عليه وسلم يَقُولُ « الْكَمْأَةُ مِنَ الْمَنِّ وَمَاؤُهَا شِفَاءٌ
لِلْعَيْنِ ». رواه البخاري ومسلم ... وكذلك قوله صلى الله عليه وسلم «
الْكَمْأَةُ مِنَ الْمَنِّ الَّذِى أَنْزَلَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ عَلَى
بَنِى إِسْرَائِيلَ وَمَاؤُهَا شِفَاءٌ لِلْعَيْنِ ». رواه مسلم...
موطن الكمأ أو الفقع ... هو في الجزيرة العربية وبلاد الشام وفي مصر والمغرب العربي وفي بعض الدول الأوربية...
محتوياته :
وقد اهتم الباحثون في أمر الفقع .. لمعرفة ما يحتويه من مواد وهي كالتالي:

9% بروتين - 13% سكاكر - 1% دهون - وكذلك يحتوي على نفس المعادن التي يحويها جسم الإنسان وهذا أمر غريب جدا
كذلك يحتوي على الفسفور و الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفتامين (ب1) و (ب2 ) وكذلك على بعض الأحماض المساعدة للجهاز الهضمي .
أنواعه :
الزبيدي: ولونه أبيض وبحجم التفاح العادي...
الخلاسي: ولونه يميل للحمرة...
الجبي: ويميل إلى السواد وصغير الحجم...
الهوبر: ولونه أسود وهو يسبق بقية الأنواع في الظهور وغير مطلوب ويأكله القليلون...
الفوائد :
1- مطهر للعين .. وعلاج لها .. وقد أجريت التجارب على مصابين بالتراخوما وثبت مفعولها .. ويشفي بإذن الله .. كما ذكر الرسول الكريم
2-قشرة الفقع يقال أنها مفيدة لإزالة الحروق وذلك بعد تجفيف القشرة لمدة عشرة أيام في الشمس ومن ثم وضعها على الحرق يوميا ..
3-علاج مقوٍ للأظافر ومنع سرعة التكسرها أو تقصفها وعلاج لتشقق الشفتين واضطراب الرؤية.
4- مقوٍ للجنس وذلك بعد التجفيف والسحق ( طحن) وقبل ذلك غسلها جيدا وتنظيفها .

ملاحظه:
** يجب غسل الفقع بشكل جيد ودقيق وإزالة الأتربة العالقة بها بحكم وجوده في بطن الأرض ونموه فيها . وعدم أكلها نيئة **...