دخول
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الإمبراطور | ||||
البرهومي | ||||
hamza28 | ||||
nabil ess | ||||
HèÂrt WhîSpèr | ||||
LAMARQUISE | ||||
karim1980 | ||||
AimeRoo | ||||
Numidia | ||||
عاشقة التحدي |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 197 بتاريخ الإثنين 1 أغسطس - 1:01
.: عدد زوار المنتدى :.
أهمية القيلولة بالنسبة للذاكرة :
+2
المن والسلوى
جوجو البرهومية
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أهمية القيلولة بالنسبة للذاكرة :
جسد الإنسان يحتاج للراحة في وسط النهار فـالنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد ...أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما , هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية .
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبياً يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار ..
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصاً عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل..
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه .
ويكفينا قبل ذلك كله الحديث الشريف حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم :" قيلوا فإن الشياطين لا تقيل " التخريج : الطبراني في الاوسط وابو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي : حسن كما حسنه الالباني (صحيح الجامع الصغير 4431)
جوجو البرهومية- شهاب ساطع
- عدد الرسائل : 579
العمر : 47
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
رد: أهمية القيلولة بالنسبة للذاكرة :
شكرا على المعلومات اختاه
المقاومة- شهاب ثاقب
- عدد الرسائل : 465
العمر : 31
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
رد: أهمية القيلولة بالنسبة للذاكرة :
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة
RiMa.h- شهاب متميز
- عدد الرسائل : 135
العمر : 31
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
رد: أهمية القيلولة بالنسبة للذاكرة :
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااا على المعلومات القيمة
في انتظار جديدك
دام تميزك وتألقك وابداعك
في انتظار جديدك
دام تميزك وتألقك وابداعك
HèÂrt WhîSpèr- شهاب خبير
- عدد الرسائل : 3691
العمر : 30
أعلام الدول :
أوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/12/2009
مواضيع مماثلة
» أهمية الرياضة
» أهمية صلاة الفجر
» كاكا:العودة للسانسيرو شىء خاص بالنسبة لى
» أهمية الصلاة في وقتها على جسم الانسان !!
» ♥♥هذا الزواج بالنسبة لي يكون في عام 2090♥♥♥
» أهمية صلاة الفجر
» كاكا:العودة للسانسيرو شىء خاص بالنسبة لى
» أهمية الصلاة في وقتها على جسم الانسان !!
» ♥♥هذا الزواج بالنسبة لي يكون في عام 2090♥♥♥
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين 25 مارس - 13:52 من طرف قطوش ادريس
» أكبر معدل في ش ت م 19.88تحصلت عليه وصال تباني من عين الخضراء-مسيلة.
الأربعاء 29 يونيو - 16:28 من طرف البرهومي
» الجائزة الثانية على مستوى الولاية لتلميذ برهومي
الأربعاء 25 نوفمبر - 12:18 من طرف امل
» هل من مرحب
الجمعة 17 يوليو - 1:22 من طرف Numidia
» عيد سعيد للجمييييع
الجمعة 17 يوليو - 1:19 من طرف Numidia
» افتراضي ظهور قناة الارث النبوي على Eutelsat 7 West A @ 7° West
الجمعة 17 يوليو - 1:14 من طرف Numidia
» اقبل قبل فوات الاوان
السبت 5 يوليو - 14:33 من طرف شهاب2008
» موضوع مهم ...
السبت 5 يوليو - 14:30 من طرف شهاب2008
» حوار هادف بين البنات و الشباب****هام للمشاركة........... ارجو التفاعل
الثلاثاء 13 مايو - 19:38 من طرف خالد المرفدي