دخول
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الإمبراطور | ||||
البرهومي | ||||
hamza28 | ||||
nabil ess | ||||
HèÂrt WhîSpèr | ||||
LAMARQUISE | ||||
karim1980 | ||||
AimeRoo | ||||
Numidia | ||||
عاشقة التحدي |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 50 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 50 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 391 بتاريخ الأربعاء 25 سبتمبر - 13:42
.: عدد زوار المنتدى :.
عصير الكرز و استعادة الطاقة
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
عصير الكرز و استعادة الطاقة
يتعافى الرياضيون الذين يشاركون في سباقات الركض
بسرعة أكبر إذا تناولوا نوعاً من عصير الكرز ينمو في الولايات المتحدة
وفرنسا وكندا. وذكر موقع "ساينس ديلي" أن الدكتور غلين هواطسون، وهو أستاذ
في علم وظائف الأعضاء ومدير مختبر علوم الرياضة في جامعة نورثومبريا
الأميركية توصل إلى أن مكونات كرز "مونتمورنسي" وهو أحمر اللون وطعمه
حامض بعض الشيء، تساعد الجسم على استعادة الطاقة التي فقدها بعد سباقات
الركض. وتناول 20 شخصاً شاركوا في سباق الماراثون إما مشروباً بنكهة هذا
العصير، أو مشروباً آخر مرتين يومياً و لخمسة أيام قبل البدء في سباق لندن
وبعد يومين على الانتهاء منه.وتبين لهواطسون وفريق البحث أن أعضاء
المجموعة التي تناولت عصير الكرز تعافوا بسرعة أكبر من نظرائهم الذين
تناولوا مشروباً لا قيمة صحية له على سبيل المقارنة خلال الساعات الثماني
والأربعين التي أعقبت الماراثون، كما تبين أن هذه العصير ساعد على مقاومة
الالتهابات التي أصابت العدائين خلال الركض وساعدتهم على تحمّل عناء الركض
لمسافة طويلة.وقال هواطسون "المشاركة في سباقات طويلة مثل ماراثون لندن
تسبب قدراً من التلف في العضلات وبعض الالتهابات ويتطلب الأمر عدة أيام
ليستعيد المتسابق عافيته".وأضاف "إن عصير الكرز يحتوي على مركبات مضادة
للالتهاب ومواد مضادة للأكسدة وهذا يساعد على استعادة الحيوية والطاقة بعد
التمارين المجهدة ". وتشير دراسات إلى أن الكرز يحتوي على فيتامينات مثل
"أيه" و "سي" ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم
والكبريت وهو غني بالأملاح المعدنية ويجدد طاقة الجسم ونشاطه.
بسرعة أكبر إذا تناولوا نوعاً من عصير الكرز ينمو في الولايات المتحدة
وفرنسا وكندا. وذكر موقع "ساينس ديلي" أن الدكتور غلين هواطسون، وهو أستاذ
في علم وظائف الأعضاء ومدير مختبر علوم الرياضة في جامعة نورثومبريا
الأميركية توصل إلى أن مكونات كرز "مونتمورنسي" وهو أحمر اللون وطعمه
حامض بعض الشيء، تساعد الجسم على استعادة الطاقة التي فقدها بعد سباقات
الركض. وتناول 20 شخصاً شاركوا في سباق الماراثون إما مشروباً بنكهة هذا
العصير، أو مشروباً آخر مرتين يومياً و لخمسة أيام قبل البدء في سباق لندن
وبعد يومين على الانتهاء منه.وتبين لهواطسون وفريق البحث أن أعضاء
المجموعة التي تناولت عصير الكرز تعافوا بسرعة أكبر من نظرائهم الذين
تناولوا مشروباً لا قيمة صحية له على سبيل المقارنة خلال الساعات الثماني
والأربعين التي أعقبت الماراثون، كما تبين أن هذه العصير ساعد على مقاومة
الالتهابات التي أصابت العدائين خلال الركض وساعدتهم على تحمّل عناء الركض
لمسافة طويلة.وقال هواطسون "المشاركة في سباقات طويلة مثل ماراثون لندن
تسبب قدراً من التلف في العضلات وبعض الالتهابات ويتطلب الأمر عدة أيام
ليستعيد المتسابق عافيته".وأضاف "إن عصير الكرز يحتوي على مركبات مضادة
للالتهاب ومواد مضادة للأكسدة وهذا يساعد على استعادة الحيوية والطاقة بعد
التمارين المجهدة ". وتشير دراسات إلى أن الكرز يحتوي على فيتامينات مثل
"أيه" و "سي" ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والبوتاسيوم
والكبريت وهو غني بالأملاح المعدنية ويجدد طاقة الجسم ونشاطه.
رد: عصير الكرز و استعادة الطاقة
الكيلو يدير 45000
هههههههههههههههههههههه
شهاب2008- شهاب ساطع
- عدد الرسائل : 704
العمر : 53
تاريخ التسجيل : 22/01/2009
رد: عصير الكرز و استعادة الطاقة
شكرا لك على المعلومات
nabil ess- شهاب خبير
- عدد الرسائل : 4672
العمر : 39
أعلام الدول :
أوسمة :
تاريخ التسجيل : 28/12/2008
مواضيع مماثلة
» يا أيها الكرز المنسي....
» لكل مرض عصير
» جوال مضاد للماء ويشحن من الطاقة الشمسية
» عصير البرتقال بالنعناع
» ~~~عصير الجزر المسلوق~~~
» لكل مرض عصير
» جوال مضاد للماء ويشحن من الطاقة الشمسية
» عصير البرتقال بالنعناع
» ~~~عصير الجزر المسلوق~~~
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين 25 مارس - 13:52 من طرف قطوش ادريس
» أكبر معدل في ش ت م 19.88تحصلت عليه وصال تباني من عين الخضراء-مسيلة.
الأربعاء 29 يونيو - 16:28 من طرف البرهومي
» الجائزة الثانية على مستوى الولاية لتلميذ برهومي
الأربعاء 25 نوفمبر - 12:18 من طرف امل
» هل من مرحب
الجمعة 17 يوليو - 1:22 من طرف Numidia
» عيد سعيد للجمييييع
الجمعة 17 يوليو - 1:19 من طرف Numidia
» افتراضي ظهور قناة الارث النبوي على Eutelsat 7 West A @ 7° West
الجمعة 17 يوليو - 1:14 من طرف Numidia
» اقبل قبل فوات الاوان
السبت 5 يوليو - 14:33 من طرف شهاب2008
» موضوع مهم ...
السبت 5 يوليو - 14:30 من طرف شهاب2008
» حوار هادف بين البنات و الشباب****هام للمشاركة........... ارجو التفاعل
الثلاثاء 13 مايو - 19:38 من طرف خالد المرفدي