دخول
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الإمبراطور | ||||
البرهومي | ||||
hamza28 | ||||
nabil ess | ||||
HèÂrt WhîSpèr | ||||
LAMARQUISE | ||||
karim1980 | ||||
AimeRoo | ||||
Numidia | ||||
عاشقة التحدي |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 197 بتاريخ الإثنين 1 أغسطس - 1:01
.: عدد زوار المنتدى :.
نصائح لكي اختاه
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح لكي اختاه
الا
شك أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك،
فالحياة لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي
ذلك:
1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى؛ لأنه أقل أهمية.
2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".
3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.
4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا مداهنة ولا حياد عن الحق:
بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك الأخريات أو انتقدنك، سواء كن
صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه تمرينًا عمليًّا على سعة
الصدر.
5- لا تتركي التجارب الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا
وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما، فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك
التفكير، بل اجعلي هذه التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.
6- يقول الأطباء - إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.
7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي
تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب
وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب
المضطر.
8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".
9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل
اعترفي به، ولكن بثقة أنك قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى
البكاء، فلا تترددي، فليس ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.
منقول للاستفادة
RiMa.h- شهاب متميز
- عدد الرسائل : 135
العمر : 31
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
المقاومة- شهاب ثاقب
- عدد الرسائل : 465
العمر : 31
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
رد: نصائح لكي اختاه
Thank you for your good and useful topic I wish to take it all and more topics you please that is what everyone needs and thank you again
TI GER- شهاب متميز
- عدد الرسائل : 179
العمر : 44
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 13/11/2010
رد: نصائح لكي اختاه
شكرا لكم لمروركم الرائع نورتم صفحتي بردودكم الاروع
وانا جد فخورة لان مواضيعي نالت اعجابكم
RiMa.h- شهاب متميز
- عدد الرسائل : 135
العمر : 31
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
رد: نصائح لكي اختاه
مشكووووووووووووووووووووووور
nadine- شهاب ثاقب
- عدد الرسائل : 313
العمر : 29
أعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 12/11/2009
مواضيع مماثلة
» نصائح من ذهب
» نصائح رمضانية
» نصائح عامة
» نصائح لتفادي الطــــــــــــــــــــــــــلاق
» نصائح لطلاب الباكالوريا
» نصائح رمضانية
» نصائح عامة
» نصائح لتفادي الطــــــــــــــــــــــــــلاق
» نصائح لطلاب الباكالوريا
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين 25 مارس - 13:52 من طرف قطوش ادريس
» أكبر معدل في ش ت م 19.88تحصلت عليه وصال تباني من عين الخضراء-مسيلة.
الأربعاء 29 يونيو - 16:28 من طرف البرهومي
» الجائزة الثانية على مستوى الولاية لتلميذ برهومي
الأربعاء 25 نوفمبر - 12:18 من طرف امل
» هل من مرحب
الجمعة 17 يوليو - 1:22 من طرف Numidia
» عيد سعيد للجمييييع
الجمعة 17 يوليو - 1:19 من طرف Numidia
» افتراضي ظهور قناة الارث النبوي على Eutelsat 7 West A @ 7° West
الجمعة 17 يوليو - 1:14 من طرف Numidia
» اقبل قبل فوات الاوان
السبت 5 يوليو - 14:33 من طرف شهاب2008
» موضوع مهم ...
السبت 5 يوليو - 14:30 من طرف شهاب2008
» حوار هادف بين البنات و الشباب****هام للمشاركة........... ارجو التفاعل
الثلاثاء 13 مايو - 19:38 من طرف خالد المرفدي