إن مع العسر يسرا................من أجمل ما سمعت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
الكثير من الناس يؤثر القلق على حياتهم اليومية ولهذا جبتلكم نصائح روعة لتجنب القلق وهي كالتالي:
01-إذا أردت الإبتعاد عن القلق فامتثل قول الحكيم(عش ليومك ولا تقلق على مستقبلك))
02-عندما تعترضك مشكلات لا تستطيع الهرب منها إسئل نفسك:
-ما هي أسوء الإحتمالات التي يمكن حدوثها؟
-تهيأ لهته الإحتمالات.
-حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه.
03-تذكر أن عدم التحليل الصحيح لأي مشكلة يؤدي حتما إلى القلق,ولذلك لا بد من:
-تجديد المشكلة.
-سبب المشكلة.
-ما هي الحلول المحتملة؟
-ما هو الحل الأفضل بين هته الحلول المحتملة؟
04-إذا تأكدت من صحت هته الحقائق لا تتردد بل إتخد القرار.
05-العمل خير علاج لإزالة القلق.
06-لا تهتم بالتوافه.
07-لا تعاند الواقع بعد حدوثه إستفد منه وتقبله كما هو.
08-لا تفكر بالماضي بل انظر إلى المستقبل بروح جديدة.
09-أسس أفكارك بخواطر البهجة والشجاعة والعافية.
10-تذكر دائما نعم الله عليك.
11-لا تتشبه بأحد كن أنت ولا تكن غيرك.
12-إصنع من الليمونة الحامضة شرابا حلوا.
13-انس نفسك واخدم الآخرين .
14-استفد من النقد الصادق وأدر ظهرك للنقد السخيف.
15-أطلب النقد والنصيحة من الصادقين.
16-أرح جسدك قبل أن ينتابك التعب.
17-تعلم الإسترخاء وأنت تمارس عملك.
18-إعتن بالنظافة و النظام وقدم الأهم على المهم.
19-استعن بالغير.
20-تذكر أن القلق يقود إلى القبر بسرعة.
إنشاء الله يفيدكم هذا الموضوع ولا تبخلو علي بالردود

مشكور البرهومي ...........كن جميلا ترى الجميل.....والفرج قدما لا محاله.....أصبر....ستفرج...تقبل مروري

إن مع العسر يسرا................من أجمل ما سمعت

إن مع العسر يسرا................من أجمل ما سمعت

رد: إن مع العسر يسرا................من أجمل ما سمعت